Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Узнайте ваш энергопотенциал!

Опубликовано 15.07.2015

Друзья, в нашем курсе "Ясность"  вышла в свет 7-ая книга - "Сила", посвящённая вашему усилению во всех смыслах этого слова.

И для начала темы — предлагаю вам удивительно простой и эффективный тест, определяющий уровень вашего энергетического потенциала.

Вы определите его буквально за 2 минуты.

                                         

Это довольно известный тест, копирую его для вас полностью:

 

Измерьте свой энергопотенциал!


Энергопотенциал выражается в нашей способности действовать и добиваться поставленных целей.      

Он состоит из двух частей:
Базовый – полученный от родителей и Оперативный – заработанный самостоятельно. Базовый Энергопотенциал постоянен и генетически определен.

Вам, наверное, встречались семьи, все члены которых на удивление здоровы и энергичны?

Существуют и другие семьи, в которых и дети и взрослые часто болеют и быстро устают. Это происходит потому, что уровень энергопотенциала передается по наследству. Энергопотенциал обеспечивает продолжительность нашей жизни.    

Это неприкосновенный резерв, который при неправильном образе жизни может только убывать, уменьшаться.

Оперативный Энергопотенциал – определяет нашу работоспособность.                     Он постоянно изменяется, может расти и защищает Базовый, создавая тот необходимый тонус, который отличает преуспевающих людей от остальных.

Тонус - это степень жизнедеятельности организма. При высоком тонусе мы способны долгое время работать, мало расходуя свою энергию.

Попробуйте измерять свой Энергопотенциал. Сделать это вовсе несложно.

Методика измерения энергопотенциала теоретически обоснована психологом Виктором Клименко и давно используется в спорте.

 

Тест:


1.В положении стоя, возьмите в руки любой удобный предмет, например шарф.

2.Руки, с зажатым в них шарфом, опустите вниз, удерживая шарф хватом сверху     на ширине плеч.

3.Попросите кого-нибудь помочь вам определить время (одну минуту).
По команде начинайте растягивать шарф равномерно в стороны, применяя усилие примерно 90% от того, на которое вы способны, т.е. от максимального.           Внимание! Тест выполняется с закрытыми глазами.

4.Пусть ваш помощник сообщает вам каждые 10 секунд о том, сколько времени уже прошло и когда минута закончится, скажет вам об этом.

5.После команды «Стоп», отпустите шарф и дайте рукам полную свободу.

Вы увидите интересный эффект: руки на какой- то миг опускаются вниз, а затем независимо от вашего желания и воли поднимаются в стороны. Не мешайте им – когда руки устанут, они сами опустятся.

6.Пусть ваш помощник отметит время, когда руки были подняты и примерный угол подъема рук по отношению к туловищу.

 

 
Время (секунды) Руки (градусы) Состояние
1 0 0 Хроническое переутомление
2 15 30 Утомление
3 30 30 Усталость
4 45 45 Норма
5 75 90 Хорошее
6 100 120 Оптимальное
7 более 100 180 Суперсостояние: "Всё могу!"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Хроническое переутомление:
Если руки не поднимаются – не огорчайтесь, но серьезно поразмышляйте над образом своей жизни. Сейчас у вас явное снижение работоспособности, быстрая утомляемость, неверие в свои силы. Если это состояние хроническое, у вас может сформироваться установка неудачника, а следовательно, высок риск развития различных заболеваний, получения травм, «все валится из рук».

Утомление:
Это состояние не имеет ярко выраженных переживаний. Вы можете долго находиться в таком состоянии и не догадываться о его существовании. Тем не менее, это явный признак неправильно организованного труда и отдыха.

Усталость:
Типичное состояние большинства «работоголиков», которые наивно думают, что     «чем больше работаешь, тем больше получаешь».  

Увы, они очень далеки от истины – люди, зарабатывающие много, зарабатывают,       в основном, благодаря удачной идее, а не ударному труду.  Основное правило успеха:  максимальный результат в любой сфере деятельности возможен при оптимально-минимальном усилии.

Норма:
Это обычное состояние: ни плохое, ни хорошее. В общем, никакое. Энергии хватает только на обслуживание своей психологической территории, своих нужд и проблем. О больших достижениях речи быть не может.

Хорошее:
Пребывая в этом состоянии, человек уже выделяется из толпы.

Работает с настроением, намного легче переносит тяжелую физическую работу, усидчив, достаточно работоспособен.

Оптимальное:
У тех, кто находится в этом состоянии, начинают появляться элементы творческого, нешаблонного мышления. Любая работа выполняется качественно.
Человек становится эмоциональным лидером и центром коллектива, часто «душой компании».

Суперсостояние: Все могу!
Состояние силы и внутренней свободы. Появляются способности к нестандартным, творческим, неожиданным решениям сложных проблем и задач. В этом состоянии люди испытывают повышенное радостное настроение, получает удовольствие от процесса труда и просто от того, что живут.

Это самое лучшее состояние для успешного достижения любых целей. Потому, что в этом случае, цели – только вопрос времени.

......

 

 

Как же увеличить свой энергопотенциал?

Конечно, прочитав книгу "Сила"!)

 

Или, начните с бесплатной книги "Здоровье"!

Все 75 её ясных советов так или иначе способствуют вашему Усилению.

 

В любом случае - получите прямо сейчас, через 20 секунд, книгу "Здоровье" и бесплатные начала других книг курса "Ясность".  

Поверьте, это одно из лучших решений вашей жизни:

 

 

 

 

 

 

Поделитесь этой страницей!